4 πράγματα που ο οδοντίατρος μας θα προτιμούσε να μην ξέρουμε

Δεν είμαστε ποτέ αρκετά ενήλικες για το ετήσιο τσεκ απ στον οδοντίατρο. Ή για εκείνο το σφραγισματάκι. Ας μη μιλήσουμε για την περίπτωση απονεύρωσης ή εξαγωγής. Είτε 25, είτε 35, είτε 55 ετών, οι αντιδράσεις θυμίζουν 5χρονο. Και πάντα φεύγουμε από το οδοντιατρείο γεμάτοι απορίες: μα, γιατί μας ρωτάει πράγματα τη στιγμή που το στόμα μας είναι γεμάτο βαμβάκια; Άραγε, τι θα το κάνει εκείνο το δόντι που μας έβγαλε; Καταλαβαίνει μήπως πότε στ' αλήθεια πονάμε ή θα προχωρήσει μ' εκείνη τη βελόνα της απονεύρωσης μέχρι να χάσουμε τις αισθήσεις μας; Εννοείται ότι υπάρχουν απαντήσεις σε όλα αυτά, κάποιες από τις οποίες θα προτιμούσαν να μη γνωρίζουμε. Ακολουθούν κάποιες από αυτές, σύμφωνα με στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από έρευνες και ερωτηματολόγια σε νοσοκομεία, οδοντιατρεία και πανεπιστημιακές σχολές (του Seattle, του Tufts και του Pittsburgh).

Γιατί πρέπει να βγάζετε πάντα τα παπούτσια όταν μπαίνετε σπίτι!

«Βγάλε τα παπούτσια σου! Θα μου κάνεις χάλια το σπίτι!» ίσως θυμάστε τη μητέρα και τη γιαγιά σας να λένε και να σας κοιτάνε με τρόμο μέχρι να σιγουρευτούν ότι το δεξί σας πόδι δεν θα πατήσει στο φρεσκοσφουγγαρισμένο πλακάκι ή το φρεσκογυαλισμένο τους πάτωμα. Το πιθανότερο είναι, έστω και αν δεν το παραδεχόμαστε, ότι τώρα λέμε την ίδια φράση στα παιδιά και τον άντρα μας μόλις τους ακούμε ν' ανοίγουν την πόρτα. Τελικά έχουμε δίκιο;

Φυτό σκοτώνει το 98% των καρκινικών κυττάρων μέσα σε 16 ώρες

Το εν λόγω βότανο, εάν χρησιμοποιηθεί από μόνο του, μειώνει τα καρκινικά κύτταρα κατά 28%, αλλά σε συνδυασμό με το σίδηρο η “Artemisia Annua” καταφέρνει να «εξολοθρεύσει» επιτυχώς τον καρκίνο.

15 χρήσεις του λεμονιού… που δεν γνωρίζατε!

Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, εσύ φτιάξε λεμονάδα… και χρησιμοποιήστε το χυμό ως ένα φυσικό καθαριστικό που κάνει θαύματα στην κουζίνα, και όχι μόνο. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός του μπορεί να αποτελεί «βάλσαμο» στις σαλάτες, αλλά πέρα από τη μαγειρική είναι ικανός να χρησιμοποιηθεί σε «δουλειές» του σπιτιού χάρη στο pH, το κιτρικό οξύ και τις βιταμίνες του. Παρακάτω θα βρείτε 15 εντυπωσιακές χρήσεις του λεμονιού που ίσως δεν σας έχουν περάσει από το μυαλό…

Δείτε γιατί δεν πρέπει να πετάτε τις φλούδες πορτοκαλιού και λεμονιού !!!

Τη φλούδα του πορτοκαλιού δεν την πετάμε πουθενά αλλού, παρά μόνο στα σκουπίδια, αλλά πριν από αυτό θα τη χρειαστούμε για να καθαρίσουμε τα σημάδια του νεροχύτη από τα άλατα του νερού.

Οι τρεις συσκευές που σας βάζουν κιλά και δεν το ξέρετε!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Northwestern στο Σικάγο διαπίστωσαν ότι υπάρχουν τρεις συγκεκριμένες συσκευές που όλοι χρησιμοποιούμε καθημερινά και ευθύνονται για τα επιπλέον κιλά που έχουμε.

Γιατί πρέπει να βάζουμε ωμό το λάδι στο φαγητό

Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι, αλλά όταν το βράζουμε χάνει πολλά από τα πολύτιμα συστατικά του, αναφέρουν επιστήμονες από την Πορτογαλία.

«Τhigh gap»: η μόδα η οποία εξαπλώνεται σε ΗΠΑ και Γαλλία και είναι επικίνδυνη!

 Νεαρές κάνουν εξαντλητική δίαιτα για να αποκτήσουν κενό ανάμεσα στους μηρούς

Στα αγγλικά λέγεται «thigh gap», στα γαλλικά «espace entre les cuisses», στις υπόλοιπες γλώσσες δε φαίνεται να έχει ακόμα «βαπτιστεί», ωστόσο ήδη έχει ξεκινήσει να εξαπλώνεται ραγδαία.

8 επικίνδυνα τρόφιμα που υπάρχουν στην καθημερινότητά μας

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο συνδυασμός δηλαδή της κακής διατροφής και της έλλειψης φυσικής δραστηριότητας, μπορεί να σας οδηγήσει στην πρόσληψη βάρους και...
ενδεχομένως και σε διάφορα προβλήματα υγείας.

11 τροφές που βλάπτουν την εγκεφαλική λειτουργία

Υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι έχουν καταστροφικές συνέπειες για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Ας δούμε μερικές από αυτές…

Τα 5 πιο βρώμικα πράγματα που αγγίζουμε καθημερινά!

Τα μικρόβια βρίσκονται παντού. Όπου κι αν ακουμπήσεις κινδυνεύεις να μολυνθείς. Σίγουρα υπάρχουν τα γνωστά σε όλους…
βρώμικα σημεία που αποφεύγεις επιμελώς ή που είσαι πολύ προσεκτικός όταν τα πιάνεις. Τι γίνεται, όμως, με τα μέρη που δεν μπορείς να φανταστείς ότι… καραδοκούν τα μικρόβια; Τα 5 πιο βρώμικα πράγματα που αγγίζεις καθημερινά μπορείς τώρα να τα πλησιάζεις με μεγαλύτερη… καχυποψία και προσοχή, ή καλύτερα να μένεις όσο πιο μακριά γίνεται!

9 τροφές που πρέπει να τρώτε, αλλά μάλλον δεν το κάνετε

Κάθε φορά που πετάτε στα σκουπίδια τα κεφάλια από τις γαρίδες ή τις φλούδες από τις μπανάνες, χάνετε πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τον οργανισμό σας. Δείτε πώς μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ηλίαση

Eπιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, Μ.D.

Η ηλίαση είναι η διαταραχή που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο με ακάλυπτο το κεφάλι και τον αυχένα. Κατά τις μεσημβρινές ώρες, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην γη, ο κίνδυνος ηλίασης είναι μεγαλύτερος.

7 ψέματα (και όλη η αλήθεια) για την αφυδάτωση

Κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Χρειαζόμαστε νερό για να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία μας, για την προστασία των οργάνων και των αρθρώσεων, για την ομαλή πέψη.

7 «απαγορευμένες» γεύσεις που μπορούν να προκαλέσουν... σκάνδαλο

Μάθετε ποια φαγητά είναι επικίνδυνα για την υγεία μας, είτε απαγορευμένα για το τραπέζι μας για άλλους λόγους και σε ποιες περιοχές ισχύουν οι σχετικές απαγορεύσεις.

Πώς να πλένετε και να προετοιμάζετε ΣΩΣΤΑ τα φρούτα και τα λαχανικά

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για την αποθήκευση, το πλύσιμο και την προετοιμασία των φρούτων και των λαχανικών, προκειμένου να προλάβετε μια πιθανή τροφική δηλητηρίαση.

Αυγά: Μερικές σημαντικές διατροφικές πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζετε

Πρόκειται για μια από τις πιο υγιεινές τροφές, αν και συχνά έχει «κατηγορηθεί» για ορισμένες κακές του επιδράσεις στην υγεία μας. Εσείς ξέρετε τα πάντα για το αυγό;

Απορρόφηση σιδήρου: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Ο σίδηρος είναι ένα αναπόσπαστο μέρος πολλών πρωτεϊνών και ενζύμων που διατηρούν την καλή υγεία. Πρόκειται για ένα ουσιαστικό συστατικό των πρωτεϊνών, που εμπλέκονται στην μεταφορά του οξυγόνου.

6… μαύρες υπερτροφές

Οι μαύρες τροφές, έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών από τις ανοιχτόχρωμες, εξαιτίας της υψηλής πυκνότητάς τους σε φυτικές χρωστικές ουσίες. Συνεπώς, αυτή τη φορά το μαύρο, όχι μόνο θα… γίνει μόδα, αλλά θα κάνει και πολύ καλό στην υγεία σας.Το μαύρο στις τροφές δεν είναι θέμα στυλ, όπως συμβαίνει με τα ρούχα, αλλά αποτέλεσμα της δράσης των ανθοκυανίνων. Και οι ανθοκυανίνες, δεν είναι μονάχα χρωστικές ουσίες, αλλά έχουν σημαντική βοηθητική δράση στην καταπολέμηση του διαβήτη, των καρδιοπαθειών και των νευρολογικών παθήσεων που εμφανίζονται στις μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά και του καρκίνου.
Το πιο ενδιαφέρον όμως είναι πως τα σκούρα τρόφιμα, έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών από τις ανοιχτόχρωμες τροφές, εξαιτίας της υψηλής πυκνότητάς τους σε φυτικές χρωστικές.
Συνεπώς, αυτή τη φορά το μαύρο, όχι μόνο θα… γίνει μόδα, αλλά θα κάνει και πολύ καλό στην υγεία σας.
Μαύρο ρύζι
Το μαύρο ρύζι, καθώς είναι λιγότερο επεξεργασμένο από το λευκό, διατηρεί στον κόκκο του μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τα κύτταρα από τη δράση των ελεύθερων ριζών. Το μαύρο ρύζι, που είναι ακόμα θρεπτικότερο του άγριου ρυζιού και σύμφωνα με το μύθο είναι, το ρύζι που έτρωγαν οι Κινέζοι αυτοκράτορες, περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά, απ’ όσα περιέχουν ακόμη και τα διάσημα blueberries.
Μαύρες φακές
Μπορεί οι μαύρες φακές να μην είναι και πιο συνηθισμένες, αλλά σίγουρα είναι ιδιαίτερα θρεπτικές. Μια κούπα μαύρες φακές περιέχει 8 mg. (δηλαδή περίπου τη μισή ημερήσια προτεινόμενη ποσότητα για τις γυναίκες) σιδήρου. Οι φακές ακόμα, εξαιτίας των φυτικών ινών που περιέχουν, όχι μόνο ρίχνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης στον οργανισμό, αλλά ενισχύουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Βατόμουρα
Σύμφωνα με μελέτες, οι πολυφαινόλες που εντοπίζονται στα σκούρα μούρα, δρουν υποστηρικτικά στην αποτροπή της εξασθένησης των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου, που συμβαίνει συνήθως στις μεγαλύτερες ηλικίες. Εκτός αυτού τα βατόμουρα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς μια κούπα από αυτά, περιέχει το 1/3 της προτεινόμενης ημερήσιας ποσότητας. Η προσφορά των βατόμουρων είναι ακόμα μεγαλύτερη όμως, καθώς ενισχύουν την προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία και η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, είναι από τις καλύτερες άμυνες ενάντια στην εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων.
Μαύρα φασόλια
Τα βιοφλαβονοειδή που βρίσκονται στη φλούδα των μαυρομάτικων και των άλλων μαύρων φασολιών, όχι μόνο βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τον καρκίνο και την εμφάνιση καρδιακών νοσημάτων, αλλά η περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, τα κάνει να ικανοποιούν σημαντικά την πείνα, προσφέροντας στο σώμα ενέργεια.
Μαύρη σόγια
Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν πως η κατανάλωση μαύρης σόγιας, βοηθά στην μείωση του ρίσκου εμφάνισης θρόμβωσης, περισσότερο απ’ όσο το κάνει η κίτρινη ή η πράσινη σόγια.
Το δε λάδι από σόγια, περιέχει ένα είδος λιπαρού οξέος Ω-3, που μειώνει το ρίσκο εμφάνισης καρδιοπαθειών.
Μαύρο τσάι
Τα βότανα όλων των χρωμάτων κάνουν καλό στον οργανισμό και παρά την έμφαση που έχει δοθεί στις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού, το μαύρο τσάι μπορεί να είναι ακόμα θρεπτικότερο. Περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών μετά από έντονη σωματική άσκηση και μειώνει και το ρίσκο εμφάνισης καρδιακής προσβολής και λοιπών καρδιακών παθήσεων, όπως και οι περισσότερες «μαύρες» τροφές.

http://www.clickatlife.gr 

Τα ψάρια και τα θαλασσινά που πρέπει (και δεν πρέπει) να τρώμε

Φάτε ψάρια και… σώστε τα ψάρια; Αυτό σημαίνει ότι για να σώσουμε τους ωκεανούς και την υγεία μας, θα πρέπει να τρώμε περισσότερα ψάρια. Αλλά επιλέγοντας σωστά.