Ποιά είναι η κατάλληλη άσκηση για κάθε ζώδιο;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τραυματίζεστε πάντασ το γόνατό σας ή γιατί το κολύμπι το αισθάνεστε ως δεύτερη φύση σας; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται…στ' άστρα.


Ο αστρολογικός χάρτης του καθενός, σύμφωνα με τους ειδικούς, επηρεάζει το χαρακτήρα, τον τρόπο σκέψης ακόμα και την προπόνηση που θα επιλέξει ο καθένας. Ο λόγος είναι ότι το κάθε ζώδιο κυβερνά και διαφορετικό μέρος του σώματος.
Για παράδειγμα, ο Λέων κυβερνά την καρδιά, άρα είναι επιρρεπής σε καρδιακές προσβολές. Με απλά λόγια, οι Λέοντες θα πρέπει να συμμετάσχουν σε προπονήσεις, που θα αφορούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Εσείς ξέρετε ποια άσκηση σας αρμόζει, σύμφωνα με τ’ άστρα;
Κριός: κεφάλι, εγκέφαλος, μάτια, πρόσωπο και μυς
Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο είναι απόλυτα φυσική για σας τους Κριούς, δεδομένου ότι ενισχύει τη διάθεσή σας και μειώνει το στρες. Οι ειδικοί μάλιστα επιμένουν ότι έχετε κλίση προς τα αθλήματα που έχουν άμεσο ανταγωνισμό, αν και θα πρέπει να αποφεύγετε οτιδήποτε θα σας προκαλέσει θυμό, καθώς αυτό οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση και πονοκεφάλους.
Οι καλύτερες περιπτώσεις για σας, δεδομένου ότι θα είστε προσεκτικοί με ενδεχόμενους τραυματισμούς, είναι να ασχοληθείτε με το τένις, τον μηχανοκίνητο αθλητισμό, το ποδόσφαιρο, την ποδηλασία ή την άρση βαρών. Προσοχή όμως μην το παρακάνετε και μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα.
Ταύρος: λαιμός, θυρεοειδής αδένας, φωνητικές χορδές και αμυγδαλές
Οι Ταύροι αγαπούν την άνεση (και το φαγητό) και βλέπουν την άσκηση ως αγγαρεία. Είστε επιρρεπείς στην αύξηση του σωματικού βάρους καθώς γερνάτε και αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος να συμμετάσχετε σε μία τακτική δραστηριότητα.
Επιλέξτε απλά πράγματα όπως διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης ή ακόμα και χορό, ενώ καλό θα ήταν να αποφύγετε τα υπερ-ανταγωνιστικά αθλήματα. Αλλά ένα ελαφρύ τρέξιμο, το τένις, η ιστιοπλοΐα, το σκι, το ποδήλατο ακόμα η κηπουρική ενδεχομένως να σας ταιριάζουν «γάντι».
Δίδυμοι: χέρια, πνεύμονες και νευρικό σύστημα
Οι τυπικοί Δίδυμοι είναι στο δρόμο όλη την ώρα, έτσι συνήθως, ο καθημερινός τρόπος ζωής σας βοηθά να παραμένετε σε φόρμα. Αυτό που πρέπει να αποφύγετε εσείς είναι η πλήξη και η ρουτίνα.
Ο καλύτερος τρόπος είναι να ενσωματώσετε τη μουσική στις δραστηριότητές σας. Αποφύγετε τις έντονες ασκήσεις που επηρεάζουν το αναπνευστικό σας σύστημα και προσανατολιστείτε σε ομαδικές ασκήσεις και σπορ με την παρέα φίλων. Η γιόγκα ενδεχομένως να είναι ιδανική για την περίπτωσή σας.
Καρκίνος: στήθος, στέρνο, στομάχι, πεπτικό σύστημα και μήτρα
Οι Καρκίνοι είστε σε θέση να βρείτε ένα άθλημα και να αφοσιωθείτε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ πιέζετε τον εαυτό σας να φτάσει στα άκρα. Τα θαλάσσια σπορ και τα ομαδικά αθλήματα είναι το φόρτε σας, ενώ εάν σκεφτείτε ότι ο Michael Phelps είναι ένας από σας, τότε αντιλαμβάνεστε ότι έχετε προοπτικές για ολυμπιακά ρεκόρ.
Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι να κάνετε τακτικά τους κοιλιακούς σας, καθώς αστρολογικά έχετε την τάση να παίρνετε βάρος γύρω από την κοιλιά.
Λέων: καρδιά, πάνω μέρος της πλάτης, σπονδυλική στήλη και αορτή
Ο Λέων κυριαρχεί στον αθλητισμό και την αναψυχή, κάνοντας τη φυσική κατάσταση… νόμο. Η τακτική άσκηση είναι καλή για την κυκλοφορία του αίματος αλλά μην το παρακάνετε κιόλας.
Οι Λέοντες (ειδικά οι άντρες) είναι επιρρεπείς σε καρδιακές προσβολές, οπότε το περπάτημα ή το τρέξιμο στο φρέσκο αέρα ενισχύει το κυκλοφορικό σας σύστημα. Εναλλακτικά, ο χορός και το Pilates θα μπορούσαν να σας προσφέρουν την ιδανική προπόνηση.
Παρθένος: νευρικό σύστημα, σπλήνα και πεπτικό σύστημα
Σε γενικές γραμμές, οι Παρθένοι θέλουν να είναι fit. Ωστόσο, το ενδιαφέρον σας έρχεται πιθανώς περισσότερο από την επιθυμία να παραμένετε καθαροί και υγιείς παρά από ματαιοδοξία.
Με φαινομενικά ατελείωτη ενέργεια, ανταποκρίνεστε καλά σε αθλήματα που απαιτούν την πλήρη συμμετοχή του σώματος, όπως είναι η ποδηλασία, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ κ.λπ. Σας αρέσει να ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους, άρα ένα δύσοσμο γυμναστήριο δεν είναι καλή ιδέα για σας. Πάντως, σκεφτείτε και τα αθλήματα αντοχής, ως εναλλακτική.
Ζυγός: δέρμα, οσφυϊκή περιοχή, νεφρά και γλουτοί
Οι Ζυγοί θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην οργάνωση και το fitness, αλλά με όρους τύπου tennis club. Το πατινάζ και το γκολφ είναι οι επιλογές που σας ταιριάζουν περισσότερο, αλλά χρειάζεστε και αεροβικές ασκήσεις και διατάσεις για να ηρεμήσει το μυαλό σας.
Αποφύγετε τα πολλά βάρη ή οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος και πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Δώστε δυνατό κίνητρο στον εαυτό σας, καθώς κουράζεστε και βαριέστε εύκολα. Η προπόνηση με έναν φίλο θα μπορούσε να είναι ιδανική για σας, αλλά προσοχή γιατί είστε ικανοί να χάσετε την άσκηση στο όνομα της «κοινωνικοποίησης».
Σκορπιός: αναπαραγωγικό σύστημα, γεννητικά όργανα και σύστημα απέκκρισης
Ο Σκορπιός είναι έντονος, ανταγωνιστικός και αποζητά την ενεργητική δραστηριότητα με πολλή κίνηση. Έντονες ασκήσεις cardio, χωρίς να πιέζετε όμως τον εαυτό σας, καθώς είστε επιρρεπείς στη ρήξη συνδέσμων και το στρες, που προκαλείται από τραυματισμούς, πυγμαχία, πολεμικές τέχνες, τρίαθλο και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων ενδείκνυνται για σας.
Τοξότης: συκώτι, γοφοί, μηροί και ισχιακό νεύρο
Για την περίπτωση του Τοξότη, χρειάζεται αφθονία στην άσκηση και κατά προτίμηση υπαίθριες δραστηριότητες. Με ισχυρά πόδια και μηρούς, το σκι και η ποδηλασία είναι καλές επιλογές. Εστιάστε σε τμήματα που χτίζουν την ευελιξία στους δικέφαλους σας, έτσι ώστε να αποφύγετε την υπερβολική κούραση στην πλάτη.
Επειδή αστρολογικά, φαίνεται πως είστε επιρρεπείς στα ατυχήματα, καλό θα ήταν να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε extreme αθλήματα, όπως το σκι. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε βαθιά κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Αιγόκερως: οστά (σκελετική δομή), αρθρώσεις, γόνατα και δόντια
Οι Αιγόκεροι δεν περιμένουν άμεση ικανοποίηση, οπότε η αντοχή είναι η λέξη κλειδί για την προπόνησή τους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή ωστόσο στις αρθρώσεις και τα οστά σας, με έμφαση στα γόνατα, για να μη τραυματιστείτε.
Η πεζοπορία και η αναρρίχηση σας ταιριάζουν αρκετά, ενώ το τρέξιμο, το περπάτημα και η ποδηλασία είναι καλές επιλογές, ειδικά αν είναι για μεγάλες αποστάσεις.
Υδροχόος: κυκλοφορικό σύστημα, αστράγαλοι και μηροί
Οι Υδροχόοι δε θέλουν να αισθάνονται περιορισμένοι, οπότε όσο πιο ιδιόμορφη η άσκηση, τόσο το καλύτερο. Για παράδειγμα, το αλεξίπτωτο και τα extreme sports θα μπορούσαν να αποτελέσουν ιδανικές επιλογές για σας, ενώ και ο χορός σας ταιριάζει, λόγω της ελευθερίας που προασπίζεται.
Αποφεύγετε να τρώτε πάρα πολύ άμυλο, ιδιαίτερα πριν από την προπόνηση, αφού το φαγητό έχει την τάση να σας κουράζει Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το τρίαθλο και το κολύμπι θα μπορούσαν επίσης να είναι τα δικά σας αθλήματα.
Ιχθείς: πόδια και ανοσοποιητικό σύστημα
Το ζώδιό σας δεν είναι αντιπροσωπευτικό των αθλημάτων, για το λόγο αυτό καλό θα ήταν να αποφύγετε τις επίπονες δραστηριότητες. Ωστόσο, η γιόγκα και ο χορός θα μπορούσαν να λειτουργήσουν αποδοτικά στην περίπτωσή σας.
Είστε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε όλα τα είδη των προβλημάτων που έχουν να κάνουν με τα πόδια, από τους κάλους και τα διαστρέμματα μέχρι το «πόδι του αθλητή». Από την άλλη, τα θαλάσσια σπορ και ιδιαίτερα το κολύμπι και το surfing, είναι ιδανικά για εσάς, καθώς το νερό είναι λίγο πολύ το φυσικό σας περιβάλλον.

http://www.clickatlife.gr